久しぶりにラン

淀川マラソンぶりに、実に久しぶりに走ったのが一ヶ月ちょい前。
走ったというか、ほぼウォーキングに終わった前回以来、急激に冷えこんで来たことを
理由に、長いことサボってしまっていたジョギングだが、ようやく再開の段を迎えた。
ちょっとだけ暖かくなってきたしね。

３．７ｋｍ/３２分
序盤は本当に早歩き程度にして、１．５ｋｍ地点くらいから徐々にペースアップ。
と言っても、終盤でも８：３０程度のペース。
いきなり無理をするとまたヒザをいわすので、自重するのが吉。