今日のラン

９．２ｋｍ

ここ最近では最長だぞ。
昨日のダメージが残っていたのか、割りと早い段階から脚の筋肉が辛かったのだが、
辛い時にもう一頑張りしてこそ強くなれるのだと、奮起してみた。

しかし、流石に帰路の１ｋｍは大分脚がよたついてしまった。
暑さのせいか、家に着いてからは若干息も上がっていた。
まあ、本番は涼しくなっているころの事だから、心肺は心配していないけど、
やはり筋肉ができていないなあ。
ヒザをいわしては元も子もないので、地道に伸ばして行く他ないのだが。